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  • 多種快煮設定,一機可以多用,烹飪出各種不同美味料理


  • 可預約定時煮飯、熬粥、燉湯,多種智慧型功能使生活更輕鬆


  • 可拆式內蓋,直熱式炊飯設計,使米飯更加香Q


  • 上、中、下立體放射保溫,煮好的米飯不易變黃戰利品


  • 內鍋採不沾塗層,不沾飯粒食材,方便好清洗


  • 全自動保溫設計,品質穩定,外型美觀大方


  • 1.8mm特級合金厚釜內鍋,煮食更香Q更可口










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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳欣文╱台北報導】

自川普確定入主白宮以來,美股多頭氣盛屢創新高,激勵近期美元指數強攻突破100點整數大關,根據統計,歷次強勢美元期間,美元資產的魅力跟著水漲船高,不僅美股平均漲幅近五成,和美國景氣高度連動的美國高收益債表現往往也有好氣色,投信法人多看好和公債呈現負相關的美國高收益債後市可望續有表現。

由於川普選前政見主張透過擴大財政支出及進行減稅,來振興美國經濟,然而,伴隨財政預算赤字而來的發債需求增加,導致美國10年期公債殖介紹利率於選後一路狂飆,甚至一度突破2.3%,加上年底升息機率於選後攀升至八成,都為美元轉強勁奠定基礎,更推升DXY美元指數本周一舉突破百點大關,並成功改寫自2003年4月來的逾13年新高水位。

摩根環球高收益債券基金經理人羅伯?庫克(Robert Cook)表示,美元走強象徵美國經濟擴張,並有利美國內需及增添美股上漲動能,因此,過去市場往往將美元強勢和美股走強做出高度連結,除了金融海嘯期間美元受避險需求推升走強外,其餘期間,S&P 500指數隨美元走升均有強勢表現,且美元一旦展開強勢,往往能持續一段時間,例如1990年代通常有數年之久。

羅伯?庫克(Robert Cook)強調,眼見川普將擴大基礎建設公共支出,支撐近期長天期公債殖利率居高不下,加上年底升息機率急遽增溫,導致近期債市波動加劇,而美國高收益債與美國公債呈現負相關,相關係數為 -0.25,在利率正常化環境下仍具上漲機會。

回顧自1994年以來全球主要債市在美債利率走升期間的表現,以美國高收益債的前景最佳,滾動三個月平均總報酬高達2.5%,不僅優於亞債和新興債0.9~1.3%,更較投資級企業債、美國複合債和美國公債的負報酬表現優異,反映出在未來美國邁向利率水準正常化的趨勢下,美國高收益債券利率彈性優勢,料將提供投資人較其他債券資產更佳的報酬表現。

安聯目標多元入息基金經理人莊凱倫表示,展望美國高收益債後市,由於聯首選準會升息的步調緩慢,在這樣的情況下,資金環境仍屬寬鬆,因此預期未來半年內,基本面的風險仍在控制範圍,有利於高收益債的投資。

在投資策略上,莊凱倫認為,對利率敏感度較高的部位仍需要審慎,策略上或可適度維持中期、稍偏短的平均存續期間做為因應。另外還是則建議把握多元布局的原則,並以有基本面支撐的優質債券為投資主軸,伺機尋找較高收益的投資機會,以穩渡眼前的波動。

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/一定要買

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/

外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

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